8 Penyebab Mata Minus, Nomor 7 Jarang Diketahui Orang

JAKARTA, iNews.id - Penyebab mata minus seringkali tidak disadari oleh kebanyakan orang. Mata minus merupakan gangguan mata yang dikenal sebagai miopi atau rabun jauh. 

Gangguan mata minus disebabkan oleh kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari. Kondisi mata ini terjadi karena tidak bisa memfokuskan cahaya pada tempat yang semestinya, yaitu pada retina mata. 

Baca Juga

Rekonstruksi Tragedi Kanjuruhan, Polisi Peragakan Menembak Gas Air Mata

Gejala utama mata minus adalah kaburnya penglihatan ketika melihat benda yang jaraknya cukup jauh. Untuk menjaga mata agar tetap sehat yaitu dengan cara hindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan mata menjadi minus. 

Lalu, apa saja penyebab mata minus? 

Baca Juga

Gas Air Mata Kedaluwarsa, Bagaimana Efeknya jika Terpapar?

1. Membaca Jarak Dekat

Penyebab pertama yang membuat mata menjadi minus adalah membaca dengan jarak yang dekat. Membaca buku memang kegiatan yang baik. Namun, harus tetap diperhatikan jarak saat sedang membacanya. 

Baca Juga

5 Cara Membuat Bubur Bayi dari Nasi Matang, Pakai Wortel dan Jamur Wajib Coba!

Membaca buku terlalu dekat dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan mata menjadi minus. 

2. Kurang Tidur 

Baca Juga

4 Cara Mengurangi Mata Minus, Coba Batasi Nonton TV dan Melihat Laptop

Kurang tidur juga ternyata bisa menyebabkan mata menjadi minus. Studi yang dipublikasikan di jurnal Nature menunjukkan kurang tidur dapat menimbulkan ketegangan pada mata sehingga menyebabkan mata menjadi lelah, merah, kehilangan penglihatan. 

Anak-anak diharuskan untuk tidur 10-12 jam setiap hari dan orang dewasa direkomendasikan tidur selama 7-9 jam setiap hari. Karena, tidur yang cukup bisa terhindar akan bahayanya mata minus.

Editor: Candra Setia Budi