6. Alpukat
Buah yang biasa dijadikan jus ini ternyata kaya akan lemah sehat, serat, vitamin serta mineral. Apabila menambahkannya ke dalam makanan maka terbukti dapat mengontrol kadar gula dalam darah dan membantu melindungi dari penyakit sindrom metabolik.
7. Jeruk
Buah yang terkenal dengan vitamin C ini dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah karena mengandung serat dan senyawa tanaman seperti naringenin, polifenol yang bersifat antidiabetes yang kuat.
Mengonsumsi buah jeruk bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi HbA1c serta dapat melindungi tubuh dari perkembangan diabetes.
Itulah buah dan sayuran untuk menurunkan gula darah dalam tubuh, buah dan sayuran ini perlu dicoba oleh penderita diabetes yang mana merupakan suatu usaha penyembuhan terhadap diabetes yang diderita.
Editor : Candra Setia Budi
Artikel Terkait